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Beratungsangebot

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In einer unterstützenden und vertrauensvollen Umgebung bieten wir eine einzigartige Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Menschen an persönlichen Herausforderungen zu arbeiten.

Wir als klinische Psychologinnen leiten die Gruppen, während wir gemeinsam Themen wie die Bewältigung einer Depression, die Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls und vieles mehr erkunden.

Durch den Austausch von Erfahrungen, das Teilen von Perspektiven und das Erlernen neuer Bewältigungsstrategien unterstützen wir uns nicht nur gegenseitig, sondern wachsen innerhalb sowie außerhalb der Gruppe.

Werden Sie Teil unserer Gruppenberatung und erleben Sie die transformative Kraft dieser Gemeinschaft. 

Gruppenangebote:

Workshops:

  • 10-Wochen-Programm: 1x/Woche für je 120 Minuten   

  • Durchführung vor Ort

  • Gruppengröße: 6-10 Personen 

  • Preis: 990€ p.P. 

  • Gleichbleibende Zusammensetzung der Teilnehmenden 

  • Verbindliche Anwesenheit, um die Stabilität und Dynamik der Gruppe zu erhalten 

  • Im Krankheitsfall: Möglichkeit zur Online-Teilnahme, keine Rückzahlung möglich

  • Kostenloser 30-minütiger Online-Infoabend zum jeweiligen Angebot (siehe Buchung & Termine) 

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Depressionsbewältigung

  1. Sitzung: Kennenlernen & Einführung

  2. Sitzung: Psychoedukation & Störungsmodell

  3. Sitzung: Aktivitätenaufbau

  4. Sitzung: Kognitive Denkfehler

  5. Sitzung: Emotionen

  6. Sitzung: Achtsamkeit

  7. Sitzung: Stressmanagement

  8. Sitzung: Soziale Kompetenzen

  9. Sitzung: Selbstwert

  10. Sitzung: Rückfallprophylaxe & Abschluss

Termin: Donnerstags 18:00 - 20:00 Uhr

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Selbstwertstärkung

  1. Sitzung: Kennenlernen & Einführung

  2. Sitzung: Grundbedürfnisse & Entstehung 

  3. Sitzung: Soll-Ich 

  4. Sitzung: Bin-Ich 

  5. Sitzung: Bin-Ich 

  6. Sitzung: Wunsch-Ich

  7. Sitzung: Wunsch-Ich

  8. Sitzung: Übungen & Techniken

  9. Sitzung: Achtsamkeit

  10. Sitzung: Selbstwertkoffer & Abschluss

Termin: Dienstags 16:00 - 18:00 Uhr

  • Einmaliger Termin: 3 Stunden 

  • Durchführung vor Ort: Freitags 16:00 - 19:00 Uhr

  • Durchführung online: Freitags 15:00 - 18:00 Uhr 

  • Gruppengröße: flexibel 

  • Preis: 150€ p.P.

  • Möglichkeit einer externen Buchung für Ihren Wunschstandort 

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Burnoutprävention
  1. Einführung

  2. ​Psychoedukation 

  3. Warnsignale von Stress 

  4. Kognitive Umstrukturierung von negativen Gedanken

  5. Anti-Grübel-Techniken

  6. Zeitmanagement-Training 

  7. Soziales-Kompetenz-Training

  8. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

  9. Rückfallprophylaxe  

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Selbstfürsorge
  1. Einführung

  2. ​Psychoedukation 

  3. Tagesstruktur 

  4. Soziales-Kompetenz-Training 

  5. Ressourcenaufbau 

  6. Wertearbeit 

  7. Schlafhygiene 

  8. Sorgen- und Grübeldistanzierung 

  9. Selbstmitgefühl 

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Achtsamkeit
  1. Einführung

  2. ​Psychoedukation 

  3. Innere Achtsamkeit 

  4. Atemtechniken

  5. Meditation

  6. Körperbezogene Übungen

  7. Äußere Achtsamkeit

  8. Übungen für die 5 Sinne

  9. Dankbarkeit

  10. Positive Leitsätze​

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